top of page

Psykolog Hagmund

Stress er en tilstand, som aktiveres ved fysisk eller psykisk pres, og er ikke i sig selv en sygdom. Det opdeles i kortvarig og langvarig stress. Kortvarig stress, som er midlertidig og ofte forårsaget af specifikke situationer, skærper opmærksomhed og forbedrer præstation. Den aftager, når situationen er forbi. Langvarig stress, derimod, kan medføre både fysiske og psykiske symptomer og potentielt føre til alvorlig sygdom. Det udløses af vedvarende ubalance mellem krav og evnen til at håndtere dem, med faktorer som arbejdsbelastning, personlige kriser eller mangel på hvile som mulige årsager. 


Symptomer på langvarig stress varierer, inkluderende fysiske symptomer såsom hjertebanken og muskelspændinger, samt psykiske symptomer såsom udmattelse og angst. Behandling af stress kræver genkendelse og håndtering af stresssignaler, inddragelse af støttende omgivelser og eventuelt professionel hjælp.

Stress

bottom of page